说到健身很多朋友都开始参与健身当中，因为健身确实给我们身体和心灵上带来了很多的帮助。很多通过健身的小伙练出一身的肌肉，八块腹肌，强壮的手臂和强大的背阔肌。

　　上面这位健身女孩子看似身体并没有很大块头的肌肉，你却不知道她的肌肉真的很强大，当你看到下面这些动作时，你就会吃惊她是怎么做到的。

　　她叫fanny josefine，喜欢户外健身同时有时间也会在健身房里做一些力量训练，看上图中，她正翻滚着一个超大的轮胎做力量训练，不要小看她的身材，却能翻滚比自己重2倍重量轮胎，她成功翻滚起来，但过程比较吃力。

　　你更想不到的是她能用二指弹做俯卧撑，轻松驾驭，要知道这是一般男性都不能做的动作，她一个女性做起来却如此的轻松，想想看男人们是不是有点汗颜？

　　单手俯卧撑就已经很难了，她却拿来两个圈形环做俯卧撑，这要求她的核心肌肉非常的强大，同时平衡力与胸肌手臂力量都要求很高。

　　除了做俯卧撑之外，她的引体向上也不弱，在夕阳西下，她也会找到一颗大数做起引体向上，看看她在不借住外力的情况下，轻松做起引体向上。

　　小小的身板却有大能量，就算做杠铃卧推，也要拿一个轮胎做辅助训练做起蹬腿机动作。

　　说起她的核心肌肉真不是盖的，她做平板支撑都要负重170斤的杠铃片做辅助，可见她的核心肌肉力量真的不是一般的强。