有车一族的队伍不断壮大，驾驶技术随之日益增进，但对每天发生在自己身上的腰酸背痛、手脚麻木、失眠头痛却束手无策。殊不知，这是由于你的颈椎亮起了红灯。

　　开车族长期处在一种紧张的坐姿状态，有时头部会为了看清路况而微微前伸，这样就会使颈椎的负荷更大，加上工作过劳、睡眠不足、饮食不慎、缺乏运动等不良生活习惯的多方作用，时间一长，很容易导致颈椎病。

　　颈部负责大脑与全身的连结，大脑的唯一粮食——血氧的供应，颈部是必经之地，所以，各类疾病都有可能是病在颈处，根在颈椎，不容忽视

　　固铂轮胎将与大家分享5招简单易学的白领、车友颈椎病自救方法，帮助大家简单、轻松的告别颈椎病，享受快乐生活。

　　一、牵引法

　　通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于正常生理曲线状态，从而改善颈椎曲线不正的现象。严重的颈椎病需要专业医师的指导牵引，轻的则可以购买围脖牵引工具自我保健。但对于多数病人来说只能做到缓解疼痛，无法根治。　　

　　二、自我按摩

　　1.拿捏颈肌： 将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。　　

　　2.梳摩头顶：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。

　　自我按摩较为简单，但只可暂时缓解不适，达不到长期治疗效果。

　　三、药物治疗　　

　　药物在颈椎病的治疗中可以起到辅助治疗作用，常用的药物有：解热镇痛剂、 扩张血管药物、解痉类药物、营养和调节神经系统的药物及一些散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛中药。但药物治疗只能缓解疼痛症状，无法根治。且副作用大，对肝、肾、胃肠损伤极为严重。

　　四、健康枕　　

　　长期使用高低、软硬不适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。选择适合的枕头十分重要。可以使用根据生理弯曲设计的健康枕，帮助恢复和保持生理弯曲，同时治疗颈椎病，将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误。市面上健康枕种类繁多，选择不当容易产生副作用。

　　五、健康操

　　固铂轮胎特邀台湾著名养生专家、出身中医世家的张峻斌博士为都市白领、驾车一族等颈椎病高发人群特别设计固铂健康操，旨在通过每天10分钟的舒展运动，使大家能在“蜗居”空间里尽可能放松身心，从而缓解和改善都市人群肩颈酸痛、疲劳乏力的亚健康状态。　　

　　轻松挥别颈椎痛!希望有车一族能爱惜自己，好好享受有车生活。追求梦想，构建快乐生活，从今天的努力开始!